这三件事情会导致考生高考首日失眠，高考生千万不要做

广西戴氏教育来源：互联网时间:2021-04-09 16:35:54 点击：4次

高考马上马上就要到来了，对于高考生而言，压力也是扑面而来!考试是最重要的，对于考生来说，能够完美的参加高考、正常发挥就已经很不错了，所以千万不要做错事导致自己失眠影响考试才好呀!那么有什么会影响高考生失眠呢?

1 考完就与同学相互对答案

有些考生会在七号下午考完数学，就急着与同学相互对数学答案。特别是对于数学大题，十分一道题。如果自己在对完答案后就会有两中情况，一是感觉自己得分晚上就异常兴奋;第二就是发现自己做错了很多，然后就觉得数学分会非常的低，就对之后考试失去信心，晚上失眠睡不着，如此导致第二天更没有精神参加考试，致使难上艰难考试愈加不好。

2 不按照睡眠习惯，提前睡觉

有些考生会为养精神，面对第二天的理综和英语考试，刚刚吃完晚饭，7点就上床睡觉。虽然出发点是好的，但会发现自己完全无法入睡，因为自己的生物钟都是十二点睡觉，今天突然七点就睡觉，久躺发现睡不着，自我感觉过于紧张导致，其实这只是生物钟导致。高考没必要过早地提前睡觉，比平时提前1h就行。剩下的时间自己看书聊天都可以，但切忌胡思乱想。

3 突然改变睡眠的场所，陌生感

有些家长为孩子高考就在外租房子或宾馆，方便孩子晚上休息。但是认床几乎每个人都会存在，陌生环境中几乎都很难入睡。虽然这类房子的条件更好，但是突然进入陌生环境，考生就会极度不适应。所以最好跟以前住一样的地方，如果实在是因为考点远，那就要尽早规划考试路线避免迟到，或者提前几天入住以减少陌生感适应。

高考生最重要的就是好好学习，好好睡觉，给自己一个完美的、充沛的精力来面对高考考试，使自己有一个好的发展，所以考生们一定要注意呀!千万不能做这三件事，否则失眠狗狗会导致自己第二天挂着黑眼圈、无精打采，不能清晰思维来答题从而影响高考成绩呀!切记切记。