高考家长有哪些饮食误区

广西戴氏教育来源：互联网时间:2021-04-09 13:16:45 点击：3次

高考马上来临，学生正在积极备考状态!考生家长们也在焦急忙碌中，想尽一切办法来为孩子提供进补，害怕孩子吃的方面跟不上而不能全身心投入学习。家长也是废寝忘食，但是不是每一个食谱都适用于马上就要高考的孩子们!高考饮食应该注意哪些?家长们想必也都是非常关注的，那么现在小编为大家讲解一下!

1 饮食误区要更正

脂肪类食物要避免—多食用荤菜等油腻食物的话，后果是只会给身体带来过多的脂肪，会给身体带来坏处--损伤脾胃及影响消化吸收。所以高考期间，最好还是吃清淡的食物。

杜绝进补过度—高考考前孩子们都是非常非常辛苦的，家长们都是看在眼里、疼在心里，可能有的家长都想替孩子度过这些苦，可是这是孩子必须亲身经历的，所以家长们就想尽各种方法来为孩子提供营养，补充能量。进补确实是一种很好的方式，但切忌过度!进补力度过大会影响孩子的身体健康，假若虚不受补，造成孩子生病不舒服，影响高考，反而是错失!

避免食物变动太大—孩子日常生活吃的是什么，高考期间最好还是吃这些。变动太大可能会影响孩子的肠胃，孩子们身体也不一定能够接受这些食物，

2 饮食要合理准备

杜绝凉拌菜及卤菜—高考准备饭菜时，家长们最好不要给考生做凉拌菜及卤菜。因为凉菜可能清洗不干净，细菌及病菌可能会因此被考生吸收从而生病!

不吃西瓜等水果—西瓜与香瓜是利尿水果，考生如果吃多的话很可能会在考试期间频繁上厕所。造成考生答题思路被耽误，甚至引起肠胃不适等不良症状。

不喝高浓度咖啡—对于常见的饮品考生们最好还是不要喝，考前适度喝一点点的可以，但不能浓度过高。咖啡浓度过高会让考生产生大大的兴奋感，影响考生考试发挥，还会想上厕所，影响高考宝贵答题时间。如果没有特别事最好不要喝这些饮品。

对于高考食谱家长们是否有了深度了解，对于高考饮食计划，想必现在家长们也知道应该要如何完美制定了吧!希望考生可以好好高考，家长放心送孩子进入高考竞争大赛!